{"id":5312,"date":"2024-02-15T11:28:44","date_gmt":"2024-02-15T11:28:44","guid":{"rendered":"http:\/\/zdrowo-maks.pl\/?p=5312"},"modified":"2024-02-15T11:31:59","modified_gmt":"2024-02-15T11:31:59","slug":"kawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdrowo-maks.pl\/en\/kawy\/","title":{"rendered":"Kawy"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-pale-cyan-blue-color has-ast-global-color-0-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-1 wp-block-paragraph\"><strong>Kawa jest jednym z najbardziej popularnych napoj\u00f3w na \u015bwiecie i jest znana ze swojej pobudzaj\u0105cej mocy. Jednak dla wielu ludzi picie kawy to o wiele wi\u0119cej ni\u017c tylko dostarczenie sobie energii. Jest to rytua\u0142, moment relaksu i spos\u00f3b na spotkanie si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-color has-ast-global-color-0-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-2 wp-block-paragraph\"><strong>Rodzaje kawy s\u0105 bardzo zr\u00f3\u017cnicowane i ka\u017cdy ma swoje w\u0142asne preferencje. Mo\u017cemy wybiera\u0107 spo\u015br\u00f3d kaw ziarnistych, mielonych, rozpuszczalnych, ekspresowych, z dodatkami smakowymi i wiele innych. Ka\u017cdy rodzaj ma swoje unikalne cechy i nadaje si\u0119 do innych sposob\u00f3w przygotowywania.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Wielu mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kawy preferuje kaw\u0119 ziarnist\u0105, poniewa\u017c daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 w\u0142asnor\u0119cznego zmielenia ziaren przed przygotowaniem napoju. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna dostosowa\u0107 stopie\u0144 mielenia do w\u0142asnych preferencji, co wp\u0142ywa na smak i aromat kawy. Dodatkowo, kawa ziarnista ma d\u0142u\u017cszy okres wa\u017cno\u015bci ni\u017c kawa mielona, poniewa\u017c jest przechowywana w ca\u0142o\u015bci, co zapewnia lepsz\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Opr\u00f3cz rodzaju ziaren, wa\u017cne jest tak\u017ce, gdzie by\u0142y one uprawiane. Kawa jest uprawiana na r\u00f3\u017cnych obszarach \u015bwiata, takich jak Ameryka Po\u0142udniowa, Afryka, Azja i Karaiby. Ka\u017cdy region ma swoje w\u0142asne, charakterystyczne cechy smakowe. Na przyk\u0142ad, kawy z Ameryki \u015arodkowej cz\u0119sto maj\u0105 delikatne i zbalansowane smaki, podczas gdy kawy z Afryki s\u0105 cz\u0119sto bardziej kwasowe i owocowe.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Obr\u00f3bka ziaren jest kolejnym wa\u017cnym czynnikiem, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na smak kawy. Istnieje wiele r\u00f3\u017cnych metod obr\u00f3bki, takich jak mokra obr\u00f3bka, sucha obr\u00f3bka i semi-wet obr\u00f3bka. Ka\u017cda metoda nadaje kawie r\u00f3\u017cne cechy smakowe i aromatyczne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Wa\u017cne jest, aby eksperymentowa\u0107 i odkrywa\u0107 r\u00f3\u017cne rodzaje i style kawy. Je\u015bli jeste\u015b prawdziwym mi\u0142o\u015bnikiem kawy, warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 troch\u0119 czasu na nauk\u0119 o r\u00f3\u017cnych rodzajach ziaren, sposobach przygotowywania i eksperymentowaniu z r\u00f3\u017cnymi smakami. To pozwoli Ci doceni\u0107 bogactwo i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107, jak\u0105 kawa mo\u017ce oferowa\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-color has-ast-global-color-0-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-3 wp-block-paragraph\"><strong>Istniej\u0105 trzy podstawowe rodzaje kawy ziarnistej: arabika, robusta i liberika.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Arabika: Arabika jest najbardziej popularnym rodzajem kawy na \u015bwiecie, stanowi oko\u0142o 70% \u015bwiatowej produkcji kawy. Charakteryzuje si\u0119 delikatnym i subtelnie z\u0142o\u017conym smakiem, cz\u0119sto opisywanym jako s\u0142odki, kwiatowy lub owocowy. Ziarna arabiki maj\u0105 wyra\u017ane, zaokr\u0105glone kszta\u0142ty i zawieraj\u0105 mniej kofeiny ni\u017c inne rodzaje kawy. Arabika ro\u015bnie g\u0142\u00f3wnie w krajach Ameryki \u0141aci\u0144skiej i Afryki.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Robusta: Robusta to drugi pod wzgl\u0119dem popularno\u015bci rodzaj kawy, stanowi oko\u0142o 30% \u015bwiatowej produkcji. Ziarna robusty maj\u0105 bardziej wyd\u0142u\u017cony kszta\u0142t i s\u0105 mniej delikatne ni\u017c arabika. Charakteryzuj\u0105 si\u0119 silniejszym i bardziej gorzkim smakiem oraz wy\u017csz\u0105 zawarto\u015bci\u0105 kofeiny. Robusta jest znacznie bardziej odporne na choroby i zmienne warunki klimatyczne, dlatego ro\u015bnie g\u0142\u00f3wnie w Afryce i Azji.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Liberika: Liberika to rzadziej spotykany rodzaj kawy, kt\u00f3ry stanowi tylko niewielk\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 \u015bwiatowej produkcji. Charakteryzuje si\u0119 wi\u0119kszymi i bardziej asymetrycznymi ziarnami ni\u017c arabika i robusta. Smak kawy liberika jest zazwyczaj opisywany jako silny, wyrazisty i cz\u0119sto o nutach ziemistych. W przesz\u0142o\u015bci by\u0142a popularniejsza, ale obecnie jest uprawiana g\u0142\u00f3wnie w niekt\u00f3rych regionach Afryki.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>W ka\u017cdym z tych rodzaj\u00f3w kawy istnieje wiele r\u00f3\u017cnych odmian zale\u017cnie od regionu uprawy, procesu suszenia, pra\u017cenia i przygotowania. Ka\u017cda odmiana ma swoje charakterystyczne cechy smakowe i aromatyczne. Wyb\u00f3r rodzaju kawy zale\u017cy od indywidualnych preferencji smakowych i upodoba\u0144.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-color has-ast-global-color-0-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-4 wp-block-paragraph\"><strong>Stopnie palenia kawy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Stopie\u0144 palenia ma tak\u017ce wp\u0142yw na aromat kawy. Kawa palona jasno cz\u0119sto wydziela delikatne, kwiatowe i owocowe aromaty, kt\u00f3re s\u0105 bardziej subtelne i zr\u00f3wnowa\u017cone. Kawa palona \u015brednio mo\u017ce wydziela\u0107 bardziej intensywne aromaty, takie jak czekolada, orzechy czy karmel. Natomiast kawa palona ciemno ma wyra\u017any aromat i mo\u017ce by\u0107 bardziej smolisty i pikantny.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Wp\u0142yw stopnia palenia na kaw\u0119 mo\u017cna odczu\u0107 tak\u017ce w jej ciele i kwasowo\u015bci. Kawa palona jasno cz\u0119sto ma lekkie i lekko kwaskowate cia\u0142o, a tak\u017ce wy\u017csz\u0105 kwasowo\u015b\u0107, kt\u00f3ra nadaje jej \u017cyw\u0105 i rze\u015bk\u0105 nut\u0119. Kawa palona \u015brednio ma zr\u00f3wnowa\u017cone cia\u0142o i kwasowo\u015b\u0107, podobnie jak kawa palona ciemno, chocia\u017c ta mo\u017ce mie\u0107 bardziej pe\u0142ne i oleiste cia\u0142o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, stopie\u0144 palenia ma wp\u0142yw na pe\u0142ni\u0119 smaku, aromat, cia\u0142o i kwasowo\u015b\u0107 kawy. Ka\u017cdy stopie\u0144 palenia ma swoje unikalne cechy i mo\u017ce by\u0107 preferowany przez r\u00f3\u017cne osoby w zale\u017cno\u015bci od ich upodoba\u0144 smakowych. Istotne jest, aby eksperymentowa\u0107 z r\u00f3\u017cnymi stopniami palenia, aby znale\u017a\u0107 ten, kt\u00f3ry pasuje najlepiej do indywidualnych preferencji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Kawy palone \u015brednio maj\u0105 wiele zalet. R\u00f3wnowaga r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w ziaren pozwala na uzyskanie z\u0142o\u017conego i wielowymiarowego smaku. Dodatkowo, palenie \u015brednie nadaje ziarnom jednolitego, br\u0105zowego koloru, co sprawia, \u017ce prezentuj\u0105 si\u0119 estetycznie. Naturalny, oleisty po\u0142ysk ziaren dodaje im r\u00f3wnie\u017c atrakcyjno\u015bci wizualnej.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Posmak karmelu i gorzkiej czekolady jest charakterystyczny dla kaw palonych \u015brednio. To delikatne nuty s\u0142odyczy i goryczy doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z pe\u0142nym aromatem kawy. Je\u015bli zatem lubisz tego rodzaju smaki, warto spr\u00f3bowa\u0107 kawy, takiej jak &#8222;Caprisette Fragrante&#8221; lub &#8222;Caprisette Belgique&#8221;. Te kawy s\u0105 palone w Belgii na specjalne zam\u00f3wienie Przyjaci\u00f3\u0142 Kawy, co dodaje im dodatkowego presti\u017cu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Ciemno palone ziarna s\u0105 poddawane d\u0142u\u017cszemu procesowi palenia, co nadaje im intensywny smak i gorzk\u0105 nut\u0119. S\u0105 bardziej oleiste i maj\u0105 ciemnobr\u0105zowy lub niemal czarny kolor. Ta metoda palenia sprawia, \u017ce ziarna trac\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 naturalnych kwas\u00f3w, co czyni je mniej kwasowymi i bardziej wytrawnymi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Mi\u0142o\u015bnicy mocnej kawy cz\u0119sto preferuj\u0105 ciemno palone ziarna ze wzgl\u0119du na ich bogate i zdecydowane smaki. Ciemno palona kawa ma tendencj\u0119 do wydobywania nut czekolady, karmelu i pra\u017conych orzech\u00f3w. Jej intensywno\u015b\u0107 i g\u0142\u0119bia smaku s\u0105 idealne dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kawy espresso, kt\u00f3rzy lubi\u0105 mocniejsze i bardziej wyraziste napoje.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Dodatkowo, mieszanki ciemno palonych ziaren cz\u0119sto zawieraj\u0105 dodatek ziaren robusty. Ta odmiana kawy jest bardziej odporna na choroby i ma wy\u017csz\u0105 zawarto\u015b\u0107 kofeiny ni\u017c arabika, kt\u00f3ra jest najpopularniejsz\u0105 odmian\u0105 kawowca. Dodatek robusty w mieszankach ciemno palonych ziaren podnosi poziom kofeiny i dodaje intensywno\u015bci smaku.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-color has-ast-global-color-0-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-5 wp-block-paragraph\"><strong>Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni kawa kofeinowa od bezkofeinowej<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Kiedy kawa jest pozbawiona kofeiny, cz\u0119sto wydaje si\u0119 \u0142agodniejsza i delikatniejsza w smaku. Gorzki posmak, kt\u00f3ry jest charakterystyczny dla klasycznej kawy, mo\u017ce by\u0107 znacznie zmniejszony lub ca\u0142kowicie nieobecny. Smak bezkofeinowej kawy mo\u017ce by\u0107 bardziej subtelny i przyjemny dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie lubi\u0105 intensywnych smak\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Ponadto, mniej intensywny zapach to r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sta cecha kawy bezkofeinowej. Kofeina ma zazwyczaj wyostrzaj\u0105cy wp\u0142yw na zapach kawy, dlatego jej brak mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce nap\u00f3j staje si\u0119 bardziej delikatny w aromacie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Jednak\u017ce, nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zauwa\u017cy\u0107, \u017ce niekt\u00f3re rodzaje kawy bezkofeinowej mog\u0105 mie\u0107 nieznacznie inny smak i zapach ni\u017c ich kofeinowe odpowiedniki. To zale\u017cy od metody usuwania kofeiny oraz od samego rodzaju kawy u\u017cytej do produkcji napoju. Niekt\u00f3rzy ludzie nie zauwa\u017caj\u0105 r\u00f3\u017cnicy, podczas gdy innym mo\u017ce przypa\u015b\u0107 do gustu charakterystyczny smak i aromat klasycznej kawy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Podsumowuj\u0105c, kawa bezkofeinowa mo\u017ce mie\u0107 \u0142agodniejszy smak i mniej intensywny zapach ni\u017c klasyczna kawa, ze wzgl\u0119du na brak kofeiny. Jednak, nap\u00f3j bez kofeiny mo\u017ce wci\u0105\u017c by\u0107 aromatyczny i w smaku zbli\u017cony lub identyczny do kawy z kofein\u0105, w zale\u017cno\u015bci od procesu produkcji i rodzaju kawy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-color has-ast-global-color-0-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-6 wp-block-paragraph\"><strong>W naszym sklepie posiadamy w sprzeda\u017cy r\u00f3\u017cnego rodzaju kawy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Mi\u0119dzy innymi Kawy Kapucy\u0144skie Bonum<\/strong>.<strong>Marka Bonum oferuje szerok\u0105 gam\u0119 r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 cieszenie si\u0119 wyj\u0105tkowymi smakami Ameryki Po\u0142udniowej i Azji w domu lub biurze.Kawa Bonum jest odpowiednia do kawiarek, ekspres\u00f3w ci\u015bnieniowych i przelewowych, poniewa\u017c sprzedajemy j\u0105 w postaci ziaren lub mielonej. Aby codziennie cieszy\u0107 si\u0119 wyj\u0105tkowym aromatem \u015bwie\u017co parzonej kawy, proponujemy kaw\u0119 w postaci ziaren, kt\u00f3re mo\u017cna zmieli\u0107 tu\u017c przed zaparzeniem, lub drobno mielon\u0105 kaw\u0119, kt\u00f3ra jest gotowa do u\u017cycia nawet bez m\u0142ynka. Bez wzgl\u0119du na wybrany rodzaj, gwarantujemy moc, smak i aromat, kt\u00f3re s\u0105 najlepsze w kawie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-color has-ast-global-color-0-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-7 wp-block-paragraph\"><strong>Jakie palone kawy Bonum oferujemy w naszym sklepie? Dbamy o to, aby ka\u017cdy mi\u0142o\u015bnik kawowych aromat\u00f3w znalaz\u0142 co\u015b idealnego dla siebie w naszym sklepie. Osoby preferuj\u0105ce mocne espresso z pewno\u015bci\u0105 polubi\u0105 nasz\u0105 kaw\u0119 espresso, kt\u00f3ra jest po\u0142\u0105czeniem arabiki i robusty. Je\u015bli wolisz delikatniejsze kawy o s\u0142odkim posmaku, powiniene\u015b wybra\u0107 jedn\u0105 z naszych palonych kaw Bonum arabiki. Pasjonaci mocnej, intensywnej czarnej kawy doceni\u0105 dost\u0119pn\u0105 u nas robust\u0119.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Opr\u00f3cz r\u00f3\u017cnic w ziarnach i mieleniu kawy oraz r\u00f3\u017cnych gatunkach i smakach, oferujemy r\u00f3wnie\u017c r\u00f3\u017cne rozmiary opakowa\u0144, kt\u00f3re s\u0105 dostosowane do Twoich preferencji picia kawy. Opakowania o pojemno\u015bci 250, 500 lub 1000 gram\u00f3w umo\u017cliwiaj\u0105 tworzenie nowych kawowych rytua\u0142\u00f3w o poranku. Zach\u0119camy do wyboru gatunku, smaku i rodzaju kawy, kt\u00f3ry najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i postawienia na kaw\u0119, kt\u00f3rej nie znajdziesz w zwyk\u0142ym supermarkecie. Kawa palona Bonum to produkt dla prawdziwych koneser\u00f3w &#8211; do\u0142\u0105cz do nich!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Znajdziecie Pa\u0144stwo w naszym asortymencie ekologiczne kawy firmy Dary Natury<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Nasze ekologiczne kawy zbo\u017cowe, zio\u0142owe oraz z cykorii, topinamburu czy nasion konopi s\u0105 nie tylko smaczne, ale r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 wiele korzy\u015bci zdrowotnych. Przede wszystkim, wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich jest bezkofeinowa, co oznacza, \u017ce mo\u017ce by\u0107 spo\u017cywana przez kobiety w ci\u0105\u017cy oraz osoby, kt\u00f3re chc\u0105 ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 kofeiny w diecie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Napoje przygotowane z wymienionych sk\u0142adnik\u00f3w s\u0105 nie tylko smaczne, ale tak\u017ce zdrowe. Ekologiczny korze\u0144 cykorii ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci probiotyczne i pomaga w trawieniu, a nasiona konopi s\u0105 bogate w bia\u0142ko i kwasy t\u0142uszczowe omega-3. Topinambur, natomiast, jest dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em inuliny, kt\u00f3ra wspomaga zdrowie jelit. Nasiona chia s\u0105 \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika i maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci detoksykacyjne, a zio\u0142a dodaj\u0105 napojowi dodatkowego smaku i aromatu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>Kawy maj\u0105 tak\u017ce unikalne walory smakowe, kt\u00f3re z pewno\u015bci\u0105 przypadn\u0105 do gustu mi\u0142o\u015bnikom kawy. Mog\u0105 by\u0107 one spo\u017cywane o dowolnej porze dnia, nie tylko rano. Dost\u0119pnych jest kilka wariant\u00f3w zbo\u017cowej kawy, wi\u0119c ka\u017cdy znajdzie tu co\u015b dla siebie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-color has-ast-global-color-0-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-8 wp-block-paragraph\"><strong>Zach\u0119camy do sk\u0142adania zam\u00f3wie\u0144 w naszym sklepie online i eksperymentowania z nowymi smakami. Odkryj ekologiczn\u0105 kaw\u0119, kt\u00f3ra nie tylko smakuje doskonale, ale tak\u017ce dobrze wp\u0142ywa na Twoje zdrowie.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kawa jest jednym z najbardziej popularnych napoj\u00f3w na \u015bwiecie i jest znana ze swojej pobudzaj\u0105cej mocy. Jednak dla wielu ludzi picie kawy to o wiele wi\u0119cej ni\u017c tylko dostarczenie sobie energii. Jest to rytua\u0142, moment relaksu i spos\u00f3b na spotkanie si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi. Rodzaje kawy s\u0105 bardzo zr\u00f3\u017cnicowane i ka\u017cdy ma swoje w\u0142asne preferencje. Mo\u017cemy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5313,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5312","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zdrowo-maks.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zdrowo-maks.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zdrowo-maks.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowo-maks.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowo-maks.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5312"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zdrowo-maks.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5312\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowo-maks.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zdrowo-maks.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowo-maks.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowo-maks.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}